Día 1
¡Hola! Bienvenid@ al mini taller digital titulado "Herramientas para el Autocuidado y Adaptación", esperamos que podamos ayudarte en estos temas tan importantes para cada uno y tan necesarios en este retorno a clases 2022.
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Esta semana nos centraremos en las vivencias de la Escuela “Costa Lazo”, quienes durante los últimos meses se han capacitado arduamente en el Plan Sanitario, para iniciar de mejor manera el ansiado retorno a clases presenciales. Pero a pesar de toda la preparación, todos los departamentos están con la incertidumbre de qué es lo que pasará, pues el COVID no distingue asignaturas y está más latente que nunca.
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Acompaña al grupo de ciencias de la escuela, autodenominado “Los Mitocondrias”, quienes además de presentar situaciones cotidianas en lo laboral, se prepararán para enfrentar este nuevo año escolar, te darán algunos TIPS esenciales para afrontar diferentes desafíos, pero siempre potenciando los ambientes positivos y saludables.
Día 1: Capítulo #1 parte #1
Día 1: Capítulo #1 parte #2
Día 1: Capítulo #1 parte #3
Evaluando mi nivel de estrés
Así como Érico, puedes tomar la imagen enviada por Cata-Lisa como guía de reconocimiento de tus emociones y poder distinguir los estados corporales y pronto, comenzar a trabajar en ellos. ¿Te parece si identificas los tuyos en este momento? ¿Cómo te sientes el día de hoy?
Identificar las emociones es el primer paso de un desarrollo emocional saludable. Tómate unos minutos para esta introspección. Comparte esta infografía e invita a tus colegas a hacerlo!
Nos vemos mañana y tú, al igual que Érico, relájate y descansa.
